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第二天一早，周游早早的就起床了按照约定来到了林仲堂的家中，周游也从父亲那里得到了一些林仲堂的信息，林仲堂早期曾娶有一妻，后来妻子病故，也没有留下一儿半女，而林仲堂也至今未娶，所以家中很是清冷。
周游来到院内，与其说是院子，倒不如说是一个广场，广场四周还有很多兵器和练功器材，想来是林仲堂在家应该也经常练武修行。
此刻林仲堂就在院子中，背着双手，好像知道了周游要到一样。
“师父早。”
周游躬身行了一礼说道。
“嗯，来的不算晚。昨天交于你的无双拳看过了嘛？”
林仲堂边说边来到了一堆练功器材旁边，在里面翻找起来。
“徒儿昨天大概浏览了一遍，有很多地方还不太懂，请师父赐教。”周游回答道。
“哦？是吗？找到了。”
只见林仲堂拿出两个绑腿，敲了敲，拍了拍灰尘。转身对着周游说道：
“如果光凭秘籍就能全部看懂，那你这悟性可就不需要师傅了呀，哈哈哈”林仲堂随和的笑着，随手把绑腿递给了周游。
“把这个绑到腿上，试试看。”
周游接过绑腿放在手中掂了掂，约有二三十斤重的样子。随即也不说话就把绑腿绑在了腿上。接着又抬了抬脚，感觉脚好像变沉了不少，明明单只绑腿只有十几斤的样子，但是感觉好像腿上坠了一块大石头一般。
“游儿，你可知何为炼体境？”林仲堂突然问了一句。
“徒儿不知。”周游摇了摇头说道。
“炼体乃是武道一途第一步，分为一到九重，顾名思义就是锤炼自己的身体。普通人一呼一吸之间都会不知不觉的吸入一些污浊之物，日积月累身体中杂质和污浊之物就会越来越多，当身体杂质过多时身体就会表现出衰弱之态，这个过程就是变老的过程，然后就会出现疾病、行动迟缓、身体变得脆弱，最后死亡。”
林仲堂似乎知道很多，慢慢的跟周游讲着。周游也似懂非懂的点了点头。
“而炼体就是通过修炼内力，慢慢的将身体中的杂质排出体外，从而打造灵体，为自己以后的修行铺路，所以说炼体是根基，至关重要。”
“当然炼体也有一些捷径，就是通过一些灵丹妙药和药草药浴来达到洗经伐髓的效果，不过，上等的灵丹妙药和灵草我们这些人是接触不到的，普通的丹药跟药草虽然说也有作用，但是却无法满足炼体九重的需求。所以，对于普通人来说，努力修炼武道才是根本。”
林仲堂话锋一转突然严肃的跟周游说道：
“周游，你真的想好了嘛？”
“嗯，师父，我想修行，我想变得强大！”周游郑重的点了点头。
林仲堂笑了，从这个少年身上仿佛看到了年轻时候的自己，一样的热血沸腾，一样的豪情万丈与自信。
这一刻，林仲堂终于将周游当成了自己的徒弟，刚开始林仲堂并没有打算对周游认真，就想着磨练磨练周游，让周游知难而退放弃修行回家，也算是完成了自己兄弟的嘱托。
但是现在林仲堂看着眼前的周游，突然感觉，有个徒弟也不错，至少自己的一身武道心得有了传承。
“跟我走，为师先带着你去城外跑一圈。”
林仲堂说着伸展了一下身体，便向院外走去。
周游有些明白刚才师父为什么要让自己戴上绑腿了，可是戴着绑腿连走路都有些不适应，怎么能跑的起来？师父不会是故意为难自己吧，好让自己知难而退？周游心中这样想着，但还是跟在林仲堂身后走了出去。
“怎么样？还可以吗？能跑嘛？”
林仲堂看着还在努力适应走路的周游问道。
“能，当然能！师父放心。”
周游一时间好胜心燃起，不甘示弱的回道。
“好小子，气性不错！”林仲堂夸了一句说道：
“那我们接下来就从这里跑到城外的青牛山山脚。”
听到林仲堂的话，让刚才还因为师父夸自己有些飘飘然的周游直接差点摔倒。
“啊，师父，从这里到青牛山都有十几公里了，第一次真的跑这么远吗？”
周游哭丧着脸说道。
青牛山位于黑岩城城外十几公里，因其形状像牛，山上长年植被覆盖郁郁葱葱，所以得名青牛山，还有说是这座山是上古大妖青牛幻化而成，但是这些也只是传说。而青牛镇便是因为在青牛山山下因而得名。
虽然嘴上说着，有些心不甘情不愿的，但周游还是慢慢的跑了起来。可腿上的负重真的让周游很不适应，所以周游跑的很慢很慢。
对于一个十五岁的少年来说，负重二三十斤跑到十几公里外的青牛山，确实有些难以做到。
但是这样反而激起了周游不服输的劲，一直咬着牙坚持着，如果连这些都做不到，那何谈以后？周游慢慢的向前跑着，林仲堂也始终跟在周游的身后。
“这小子，适应能力还不错。”
林仲堂在心里刚夸完周游，周游的脚步就慢了下来，毕竟还是十五岁的少年，刚才周游为了争口气，调动全身力量使劲的跑，导致后劲跟不上，现在才刚跑完一半的路程，只见周游已经气喘吁吁，脸上汗如雨下。
“慢慢来，不要急躁，还有一半的路程，把握好呼吸的节奏。”
林仲堂也看出来了周游状态有些不好，对着周游鼓励的说道。
周游现在心里叫苦连连，刚才自己使力太大，还剩一半的路程，周游已经感觉没有力气了，脚上跟灌了铅一样沉重。
听到林仲堂的话，周游重新调整自己的状态，开始调整自己的呼吸，一呼一吸都跟着自己跑步的频率。
不得不说，林仲堂的方法很有效果，不一会儿周游又重新找回了那种状态。
“想不到这小子悟性这么高，这么快调整过来了。”
看着周游有节奏的跑着，虽然挥汗如雨，但是步伐却显得没有那么凌乱了，林仲堂心里稍显惊讶的想到，看来以后要调整训练计划了。
两人就这样一前一后的向青牛山跑去。
……
“累死我了。”
周游一屁股坐在地上，然后大口的喘着粗气，经过自己不懈的“坚持”，周游终于跑到了青牛山山脚下，此刻的周游躺在地上一动不动。
林仲堂看着躺在地上的周游，心里也暗暗有些吃惊，自己也知道周游前几天的遭遇，想不到这小子竟然能这么快就走出来。
而且看来自己的“前任”把周游教导的还不错，至少基本功很扎实，竟然能够负重跑完十几公里，就是不知道这小子的极限在哪里。
一刻钟后……
“怎么样？还能站起来嘛？”林仲堂看着躺在地上的周游问道。
“当然，我可不会这么轻易的就被打倒。”周游站起身来，伸展了一下胳膊说道。
“好小子，果然没有看错你。”林仲堂欣慰的点了点头说道：
“现在跟着为师原路再跑回去！”
“啊！”
听到林仲堂的话周游差点脚下一滑没有站稳。