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宁泽挂着一脸的狗血，垂头丧气牵起两匹马儿，后面跟着两个小兵走进军营。
自己的小屋前，韩世忠早就在哪里焦急等着。刚才他去得急，走得更急，韩世忠不知道发生了什么。只好过来等候消息。
见他过来，韩世忠一颗心终于放下，走上几步：“兄弟，到底发生什么事，却不跟哥哥说清楚，白担心半天！这两位是——？”
宁泽呲呲牙：“没事五哥，就是去接两个呃兄弟，咱们进屋说。”
“不瞒五哥，这两位是我朋友，她们是女子。”
“嗯？”韩世忠皱皱眉，抬眼看了看梁红玉和何红菱，刚才没在意，现在一看，果然身姿和男兵不同。
何红菱侧过身子不说话。倒是梁红玉器宇轩昂，举手抱拳：“叨扰了！”语音清脆。
韩世忠有些诧异，本能地回了个礼。
既然是女子，就不好跟人家多说话，转头对宁泽道：“你没事就好，那咱们先不多说，明日若有空，你来营房，聊聊军规的事儿！”说完站起身朝两个女孩儿拱手，也不多话，抬腿就走。
“呃五哥，那个，我还是跟你一块儿去吧，咱们今晚就好好聊聊！”
韩世忠回头看他表情，知道他跟二女共处一室颇感不便，淡淡一笑：“走吧。”自己先出了门。
宁泽急忙和梁红玉交代两句，想跟何红菱道个别，人家还是懒得理他。只得讪讪追出门去。
宁泽前脚走，梁红玉就笑着推何红菱一把：“行了，人都走了，你板着个死人脸给谁看？人家帮了咱们多少，至于吗你？”
“师姐，你看他、他——”何红菱又气又急，又说不出口。
“他什么，我看他是装傻充愣。”梁红玉淡淡道。
“为什么？”何红菱瞪大眼睛。
“不为什么，他的事都是你给我说的，自己不会想啊？”说罢转身打量起这间屋子来：“咦，这小子似乎还真有些本事啊！”她在屋子里打转，看着到处都是笔墨纸砚，还有宁泽涂涂抹抹的痕迹。何红菱也顺着她目光瞧去，果然，有字有画。
她俩虽然主业习武，可何占豪还是很注重培养下一代的，有了俩钱，便在家里请了先生，教儿女徒弟们认字学学文化。总不能几代都是老粗吧？况且大宋文风又盛，但凡开封城出来的普通平民，还真不是吹嘘，说人人都有几分艺术细胞不算夸张。
一边看宁泽的字画，梁红玉一边啧啧赞叹，何红菱默然不语想着心事。
“兄弟，今日对弟兄们宣读了你的新军规，大家似乎心里都没底啊，你觉得真的会有用？”
军营边，燃起一堆篝火，韩世忠和宁泽坐在火旁说话。
“有没有用，其实我也没底。都是自己瞎琢磨的。不过五哥，咱们这军队啊，我看是该整顿整顿了，忒不像话。这样儿拉出去能打仗么？”宁泽搓着手，这大晚上的，朔风阵阵，还真是有些扛不住。
韩世忠点头：“咱们大宋官家，白养了那么多禁军厢军，跟西夏打了那么多年，一回都没赢过。唉，重文轻武，把天下英雄好汉的心都给冷透了！”
他虽不爱言辞，这两句话却透着深深的失望。
“病根就在太祖爷是武人出身，又见多了五代乱世，他不防着武将才怪了。话说这太祖爷当时也是一条好汉，可子孙们养尊处优，只学着他防武将的家法，却学不了他用武将的本事，那还不这样？小弟这法子，说实话也只能练练兵，还不知道到底管不管用，走一步看一步吧。”宁泽摇摇头苦笑道：“要不是那天害你们差点吃板子，我才懒得管王相公这破事儿呢！”
“你弄那些爬柱子、仗腰子的姿势，有什么讲究？”韩世忠问道。
宁泽给他的训练计划里，有很多锻炼方法，其中有引体向上，有仰卧起坐，还有俯卧撑等等辅助体能项目。韩世忠虽然能做，却不是很懂。
“那些都是体能锻炼的辅助项目，当兵打仗，首要体力。一个个懒懒散散的怎么行？让他们照做，配合跑步行军拉练，过不了一个月，就会看出效果来。比你们举石锁翻双环科学多了。”
“还有，叠被子也算训练——”不知不觉，韩世忠和宁泽聊了很多，宁泽给他一样一样解释，虽然看不到效果，但以韩世忠的天分，理解这些毫无困难。他越听越觉得宁泽这套法子靠谱。比以前大宋军中一味地演练阵法，排列刀枪那些华而不实的花架子管用得多。
第二天一大早醒来，韩世忠就去找营造监，把宁泽给他的简易图纸亮出来，说是经略相公要求的，一切按照宁泽法子建造。营造监左看右看，不过是一所长七尺、阔三尺，高一丈五的小房子罢了。只是没有窗户，门边也要用压条细细镶嵌，不能漏一点光出来。
“你们做这么个黑屋子干什么？气都不透！”营造监的人问。
“这个叫禁闭室，专让人潜心忏悔改过的地方。”韩世忠笑道：“拜托大哥们，两天之内便要用上。”
军中营造材料充足，这么间小房子用不上一天就可建成，那是没问题的。
还有双杠、高低杠，更是小儿科，分分钟搞定。
宁泽其实在考虑是不是弄个篮球场给他们发泄发泄？想想还是先放放，一是古怪弄多了，怕引起军中议论，效果还没出来就弄这么多花俏，王渊估计也不会太支持，还弄得营造监抱怨。
宁泽的十二条军规，既不同于目前大宋流行的《战诀歌》什么“惟我大宋，浩浩百年；奋勇破敌，一往无前；将士同心，万难何惧；死忠效命，同声同气；自古军法，壮如雄关；其志所在，号令如山”大宋文气，闹点什么军法也弄得唱歌一样悠扬好听，就是没干货。
同样，也不是西点军校那样的充满了哲理和精神，什么“细节决定成败、火一样的精神、不断提升自己、没有不可能”等等，不是听不懂，而是完全没法理解。不是一个时代嘛！
所以他拟的十二条军规，基本上就是最简单、最底线的要求。而宁泽完全秉持一种军事理念：“重要的事总是简单的，简单的事总是难以做到的。”他相信，要做到这些简单要求，也必须经历一个痛苦的蜕变过程。
本不想就这么随随便便抛出这些，可是没办法，机缘巧合，已经上了王相公的贼船，唯一的办法赶在自己帮他大忙的余热未散之时，做点有价值的事。
要知道，这世上什么都是交换，当你没有可以跟别人交换的东西，就别期望谁会对你另眼相看！
《十二条军规》
一、黎明即起，整理军容。
二、庭前号令，喊出威风。
三、目不斜视，步履唯中。
四、渊渟岳峙，久立如松。
五、长官意志，绝对服从。
六、松软懒散，一扫而空。
七、时时对垒，明决雌雄。
八、日行廿里，毋累毋痛。
九、行军负重，极限巅峰。
十、时刻准备，精神紧绷。
十一、军旗军魂，随令西东。
十二、铁血五队，盖世先锋！
最后两条，基本属于口号范围了，但这篇宁泽临时想出来的文字，必须每天背诵，而且一字不差地遵照执行。宁泽相信，既然是练兵，只有把一个部队的魂魄深深印入士兵的灵魂，让他永远刻上这个印记，才会散发出那种神圣的使命感，并为了这份使命感和这份荣誉，百死不悔，一往直前！
依照宁泽的思路，韩世忠把五队分成了两列，每列四十八人，告诉他们，从此就是对手，从此就是竞争者。每天天一亮，就是两列的竞争开始，赢的一方，吃饭优先，休息优先，衣服对手洗，便桶对手倒。而输的一方，自然粗活累活全部包干，还要被赢的那方无情的嘲笑。
于是从头一天开始，两列士卒便本能地形成了一种对抗的气场，再也不是嬉笑打闹、互相帮助的兄弟，而是真正的对手，不见血的敌人！
军规订好，细则就要执行。从第二天凌晨寅时开始，前锋营五队的九十六名士兵，便不再享受大宋其他军营可以换岗执勤，其余睡觉的优厚待遇。所有人都准时起床，并且把自己的床铺整理得如宁泽示范的那样，豆腐块的杯子、水平的床布，还不允许有一根头发掉在上面。
寒风呼号，四野彻骨。几十只松明火把的照耀下，前锋营小校韩世忠带着三个抽选出来的号令执行官、监审官和积分统计官纹丝不动地站在营房前。这三个宁泽封的“大官儿”在宁泽的指导下，逐一学习，如何检查军容、军姿，精神是否饱满，队列是否整齐。以两列的优劣多寡来计积分。
积分的项目是每天的训练项目，比如寅时点卯，然后列队立正一个时辰，也就是两个小时。这两小时里不准有一点声音发出，不准稍微有一点摆动。每个人头上都放上一碗水，稍有晃动即行出列，对方列队计一分。晃掉水的士卒自行做五十个俯卧撑，而本列的领队也要自罚二十个。不管本列多少人受罚，领队都要叠加做足。
这么责罚的最大好处是可以迅速建立起一种集体荣誉感，而被罚的士兵也会陷入深深自责，加倍努力。